9 สัญญาณบ่งบอกว่าสมองคุณแก่เร็วเกินไป

โรคทางสมอง

รายชื่อโรคทางสมองนั้นน่าประทับใจ นี่เป็นเพียงสิ่งที่พบบ่อยที่สุด:

โรคอัลไซเมอร์.

อันที่จริง โรคนี้เป็นอีกรูปแบบหนึ่งของการทำลายตนเองของร่างกาย ซึ่งเริ่มผลิตโปรตีนที่มีคุณสมบัติผิดธรรมชาติ โปรตีนจะถูกสะสมโดยตรงในเนื้อเยื่อสมองด้วยแผ่นโลหะที่โดดเด่น ซึ่งจะเป็นตัวกำหนดการวินิจฉัย การฝ่อของเซลล์ประสาทเกิดขึ้นในระหว่างที่ร่างกายค่อยๆ หยุดทำงานตามปกติและตายไป

ยาช่วยให้ทุเลาลงได้ชั่วคราว และยังไม่ได้ระบุสาเหตุของความล้มเหลวดังกล่าว

ก่อนหน้านี้โรคหลอดเลือดสมองถือเป็นโรคของผู้สูงอายุ

วันนี้เขาอายุน้อยกว่าอย่างเห็นได้ชัด โดดเด่นเมื่ออายุ 20-30 ปี

สาระสำคัญของโรคนี้ของสมองในความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิต มีสองประเภทคือขาดเลือดและเลือดออกขึ้นอยู่กับสาเหตุของการสำแดง โรคหลอดเลือดสมองตีบเกิดขึ้นบ่อยขึ้นในเวลากลางคืน การละเมิดลักษณะการทำงาน เลือดไปเลี้ยงส่วนหนึ่งของสมองหรือหยุดโดยสมบูรณ์ในความฝัน ส่วนหนึ่งของร่างกายอาจมึนงงและมีปัญหาในการพูด มิฉะนั้นผู้ป่วยจะไม่สามารถพูดได้เลย นอกจากนี้ยังมีภาวะสมองขาดเลือดทำให้เนื้อเยื่ออ่อนลง จี

อาการตกเลือดเกิดจากสถานการณ์ที่ตึงเครียดอย่างร้ายแรง เกิดขึ้นในระหว่างวันมักจะเป็นอัมพาตที่แขนขาข้างหนึ่งเริ่มมีอาการชักหรืออาเจียนฟังก์ชั่นการพูดแย่ลงอาจทำให้หมดสติได้

สัญญาณแรกของทั้งสองตัวเลือก ได้แก่ หูอื้อ, ความอ่อนแอทั่วไป, การร้องเรียนเรื่องความหนักเบาในศีรษะ การรักษาและพักฟื้นจะนานขึ้นอยู่กับชนิดของโรคหลอดเลือดสมอง

เนื้องอก.

เนื้องอกอาจเป็นมะเร็งและไม่เป็นพิษเป็นภัย แต่ก็ยังทำให้ความดันในกะโหลกศีรษะเพิ่มขึ้น

อาการต่างๆ ได้แก่ ปวดศีรษะ อาเจียน เสียสมาธิและความจำ

หากในระยะแรกสามารถพยากรณ์โรคในเชิงบวกได้เนื่องจากการแทรกแซงการผ่าตัดที่ประสบความสำเร็จ กรณีขั้นสูงจะไม่ได้รับการรักษา

โรคลมบ้าหมู

มีหลายรูปแบบ เรื้อรังอยู่เสมอ เหตุผลก็คือความล้มเหลวของการทำงานของไบโออิเล็กทริกของสมอง การละเมิดอาจส่งผลต่อสมองบางส่วนหรือทั้งหมดในคราวเดียว อายุไม่สำคัญ แต่สามารถเกิดขึ้นได้ในเด็กและยังไม่ได้กำหนดสาเหตุของการเจ็บป่วยในวัยเด็ก สำหรับผู้ใหญ่ โรคพิษสุราเรื้อรังเป็นทางเลือกหนึ่ง

โรคนี้แสดงออกในสองรูปแบบ: แบบทั่วไปและแบบท้องถิ่น

ในกรณีแรกซีกโลกทั้งสองมีส่วนร่วม ส่วนใหญ่มักจะมีอาการกระตุกมากซึ่งผู้ป่วยไม่เพียง แต่หมดสติ แต่ยังรวมถึงความตึงเครียดด้วยยาชูกำลัง นาทีแรกร่างกายโค้งศีรษะกลับหยุดหายใจผิวหนังเปลี่ยนเป็นสีน้ำเงิน นอกจากนี้ การหายใจปรากฏขึ้นพร้อมกับอาการชัก การควบคุมร่างกายจะสูญเสียไปโดยสิ้นเชิง อาจเกิดการปัสสาวะโดยไม่สมัครใจ หรือการกัดลิ้นหลังจากเกิดอาการชัก บุคคลจะรู้สึกเหนื่อยมาก

ความหลากหลายของ atonic ประกอบด้วยกล้ามเนื้อลดลงอย่างรวดเร็วหลังจากนั้นบุคคลนั้นก็ล้มลง อาการชักในเด็กมีลักษณะเป็น "ตัวเยือกแข็ง" เมื่อจ้องเขม็ง เปลือกตากระตุก และเด็กปิดตัวลงจากโลกภายนอก

ท้องถิ่นอาจเป็นเรื่องง่ายโดยมีอาการชัก, ตัวสั่น, ชาและสูญเสียความรู้สึกในส่วนต่างๆของร่างกาย ในกรณีที่ซับซ้อน อาการประสาทหลอน, ความกังวลใจ, สูญเสียการติดต่อกับโลกภายนอกเป็นลักษณะเฉพาะ

เพื่อลดโอกาสในการกำเริบของโรค จำเป็นต้องปกป้องผู้ป่วยจากความเครียด รวมทั้งเสียงหรือแสงอย่างกะทันหัน และไม่รวมแอลกอฮอล์ มีการกำหนดยาสนับสนุน

รายชื่อโรคทางสมองสามารถดำเนินต่อไปได้เป็นเวลานาน แต่แต่ละโรคมีผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพของผู้ป่วยและสามารถนำไปสู่ผลที่ไม่อาจแก้ไขได้

3. รงควัตถุ

หลังจากสิ้นสุดฤดูร้อน ผู้หญิงจำนวนมากสังเกตเห็นจุดด่างอายุที่หลากหลาย มันสามารถเป็นได้ทั้งฝ้ากระและ lentigo แสงอาทิตย์ซึ่งสามารถจัดการได้ด้วยความช่วยเหลือของสารฟอกขาวต่างๆ หาก lentigo ปรากฏตัวขึ้นเมื่อนานมาแล้วและฝ้าก็เข้ามาแทนที่แล้ว คุณไม่สามารถทำได้โดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากแพทย์ด้านความงาม

ความจริงที่ว่าดวงอาทิตย์กำลังซ่อนตัวอยู่หลังก้อนเมฆมากขึ้นเรื่อยๆ ไม่ใช่เหตุผลที่จะเลิกใช้ครีมกันแดด ต้องปกป้องผิวจากแสงแดด ตลอดทั้งปี. ดังนั้นคุณจึงป้องกันฝ้า กระ จุดด่างดำ ความแห้งกร้าน และริ้วรอยก่อนวัย

รังสีอัลตราไวโอเลตแทรกซึมเข้าสู่ผิวหนังได้แม้ผ่านกระจกหน้าต่างในห้องหรือในรถยนต์ดังนั้นแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามจึงยืนยันที่จะใช้ผลิตภัณฑ์ SPF ในวันที่เมฆครึ้ม แต่พวกเขาแนะนำให้ดูเนื้อสัมผัสที่ "เป็นมิตร" ในการแต่งหน้า แต่ในขณะเดียวกันก็ดูแลผิวและไม่ระคายเคือง

ป้องกันริ้วรอยก่อนวัย

การเปลี่ยนแปลงของโทนสีผิวหรือเนื้อสัมผัส

ตามกฎทั่วไป สีผิวและเนื้อสัมผัสจะเปลี่ยนไปตามวัย แต่ในทุกช่วงอายุ สภาพผิวของคุณจะส่งสัญญาณถึงปัญหาในร่างกายของคุณ

หากจู่ๆ ผิวของคุณแห้งและเป็นสะเก็ดมากเกินไป ก็ควรตรวจดูต่อมไทรอยด์ของคุณ ความสามารถของอวัยวะที่สำคัญในการทำงานขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ และต่อมไทรอยด์ที่อ่อนแออาจบ่งชี้ว่าต่อมหมวกไตของคุณอาจไม่ผลิตฮอร์โมนบางชนิด ทำให้คุณรู้สึกตึงเครียดและไม่รู้สึกอ่อนเยาว์

ทั้งต่อมไทรอยด์และต่อมหมวกไตขึ้นอยู่กับลำไส้เล็กและลำไส้ใหญ่เพื่อกำจัดของเสียออกจากร่างกายอย่างมีประสิทธิภาพ

อัตราที่ร่างกายของคุณมีอายุมากขึ้นนั้นขึ้นอยู่กับว่าลำไส้ของคุณสะอาดหรือสกปรกแค่ไหน ทำงานทำความสะอาด เป็นประจำและคุณจะเห็นว่าผิวของคุณจะเปล่งปลั่ง

วิธีแก้ปัญหา: ให้ต่อมหมวกไตและไทรอยด์ได้พักผ่อนโดยงดพืชตระกูลถั่วและคาเฟอีน พืชตระกูลถั่วรวมทั้งถั่วเหลืองสามารถยับยั้งการทำงานของต่อมไทรอยด์และยังเป็นอันตรายต่อเอนไซม์ที่สังเคราะห์ฮอร์โมนไทรอยด์ คุณไม่จำเป็นต้องเริ่มกินเต้าหู้เพื่อให้ได้โปรตีนจากอาหาร เพราะพบได้ในอาหารจากพืชทุกชนิด

แหล่งโปรตีนที่ดีคือข้าวฟ่างซึ่งมีแมงกานีส ซึ่งเป็นแร่ธาตุที่สำคัญมากสำหรับต่อมไทรอยด์ เนื่องจากช่วยเสริมสร้างให้ต่อมไทรอยด์แข็งแรงแมงกานีสยังช่วยให้สีผมธรรมชาติของคุณสดใสอยู่เสมอ

หากคุณดื่มกาแฟเป็นเวลานานเพื่อต่อสู้กับความเหนื่อยล้าเรื้อรัง สิ่งนี้อาจนำไปสู่ปัญหาไตได้ในบางกรณี ยิ่งไปกว่านั้น เสียงสูงและต่ำเกิดขึ้นระหว่างการดื่มกาแฟ วัฏจักรที่ไม่มีที่สิ้นสุดของการกำเริบของโรคและจากนั้นตื่นขึ้นและตื่นอยู่ตลอดเวลาเป็นเรื่องยากมากในร่างกายของเรา

เริ่มต้นวันใหม่ด้วยสมูทตี้สีเขียว มันจะเติมพลังให้คุณโดยไม่หยดทันทีและไม่ทำอันตรายต่ออวัยวะของคุณ

เมื่อคุณเลิกพึ่งพาคาเฟอีนและน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์เพื่อใช้ชีวิตในแต่ละวัน และสร้างการควบคุมอาหารด้วยอาหารเพื่อสุขภาพ ระดับพลังงานของคุณตลอดทั้งวันจะคงที่และอวัยวะของคุณจะเริ่มสร้างใหม่

หากคุณต้องการกำลังใจและมือของคุณเอื้อมมือไปหยิบกาแฟแล้ว ให้เปลี่ยนเป็นเกสรผึ้งแทน หากคุณแพ้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ ให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญและลองใช้เพียงเล็กน้อยในตอนแรก ด้วยละอองเกสร คุณจะไม่เพียงแต่ได้รับแร่ธาตุเสริมความงามเท่านั้น แต่ยังเพิ่มระดับพลังงาน ภูมิคุ้มกัน และความแข็งแกร่งอีกด้วย

มีวิธีอื่นๆ ในการรับพลังงานโดยไม่ต้องพึ่งคาเฟอีน ซึ่งบางวิธีก็ช่วยล้างพิษตับและไตได้เป็นอย่างดี เพียงแค่กินหัวหอม แครอท กะหล่ำปลีและมะนาว

ปัญหาสมอง

4. ปัญหาในการหาคำที่เหมาะสม

แม้แต่คนอายุ 40 ปีที่มีสุขภาพดีก็ยังพบว่าตัวเองมีปัญหาในการหาคำศัพท์เมื่อพูด

หากคุณมักพบว่าจำคำศัพท์พื้นฐานได้ยาก โดยเฉพาะคำที่มักใช้ในชีวิตประจำวัน นี่อาจเป็นสัญญาณบ่งชี้แรกของความผิดปกติทางสติปัญญา

ความยากลำบากในส่วนต่าง ๆ ของสมองที่ควบคุมภาษาและมีหน้าที่ในการพูด (กลีบขมับซ้ายหรือข้างขม่อม) มักจะหมายถึงการพัฒนาของโรคอัลไซเมอร์ เช่นเดียวกับความผิดปกติของระบบประสาทอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับความเสียหายของสมองโครงสร้างหรือความเสียหายที่เกี่ยวข้องกับโรคหลอดเลือดสมอง Dr. . Holtzman อธิบาย

5. ปัญหาในการทำงานให้เสร็จ

สัญญาณเริ่มต้นอีกอย่างของโรคอัลไซเมอร์อาจเป็นปัญหากับหน้าที่ของผู้บริหาร ปัญหาเหล่านี้เกี่ยวข้องกับพื้นที่ของสมองที่เรียกว่าเยื่อหุ้มสมองส่วนหน้า

“หน้าที่ของผู้บริหารคือการคิดระดับสูง” ดร. Wasserman กล่าว ดังนั้นหากใครมีปัญหาในการจัดการและทำงานให้เสร็จสิ้น รวมทั้งการให้เหตุผลและการแก้ปัญหาเบื้องต้น ทั้งหมดนี้เป็นสัญญาณเริ่มต้นของโรคอัลไซเมอร์ได้"

6. ขับรถลำบาก

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าผู้ที่เป็นโรคสมองเสื่อมอาจไม่ทราบว่าตนเองมีปัญหาในการขับรถจริงๆ

อย่างไรก็ตาม คนอื่นๆ จากภายนอกอาจให้ความสนใจกับปัญหาดังกล่าว

ปัจจัยทางกายภาพหลายประการอาจทำให้ความสามารถในการขับรถของผู้สูงอายุลดลง (เช่น ปัญหาเกี่ยวกับการมองเห็น) อย่างไรก็ตาม ความเข้มข้นที่ลดลงและปัญหาการขับก็อาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากโรคอัลไซเมอร์ เช่นเดียวกับภาวะสมองเสื่อมในรูปแบบอื่นๆ

โรคที่เกี่ยวกับสมองอาจทำให้เกิดปัญหาขณะขับรถบนท้องถนน ส่งผลต่อความจำและทักษะในการตัดสินใจ

ดังนั้นหากผู้ใหญ่ขาดการปฐมนิเทศ หลงลืมเมื่อพบสถานที่ที่คุ้นเคย ฯลฯ จำเป็นต้องติดต่อผู้เชี่ยวชาญ

เป็นไปได้ว่าเรากำลังพูดถึงโรคร้ายแรงของสมองและมีเพียงแพทย์เท่านั้นที่สามารถระบุความรุนแรงของโรคได้

7. อารมณ์แปรปรวน บุคลิกเปลี่ยน

ความรู้สึกหรือความกระสับกระส่ายก็ทำให้เกิดความกังวลเช่นกัน

"ถ้าคน ๆ หนึ่งกลายเป็นคนเฉื่อยมากขึ้นหรือหากพวกเขามีอาการซึมเศร้าอย่างต่อเนื่อง นี่อาจเป็นสัญญาณเพิ่มเติมของความบกพร่องทางสติปัญญา" ดร. โฮลท์ซแมนอธิบาย

“มันอาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในสมองส่วนหน้าของสมอง สาเหตุอาจเป็นโรคอัลไซเมอร์เดียวกันหรือโรคทางสมองร้ายแรงอื่นๆ ก็ได้”

8. วิตกกังวลและเสียสมดุล

เมื่อพูดถึงความผิดปกติของสมองขั้นรุนแรง อาการทางร่างกายอื่นๆ อาจปรากฏขึ้นด้วย ตัวอย่างเช่น ภาวะสมองเสื่อมจากโรคหลอดเลือดสมองตีบหลายกล้ามเนื้ออาจมาพร้อมกับสัญญาณทางกายภาพต่อไปนี้: การสูญเสียการทรงตัว การสั่นและความเจ็บปวดในแขนขา และอาการประสาทหลอนบางประเภท รวมทั้งอาการประสาทหลอนในการได้ยิน

9. การสูญเสียตัวรับกลิ่น

ไม่เพียงแต่ความสามารถในการดมกลิ่นสัญญาณเริ่มต้นของโรคพาร์กินสันเป็นโรคความเสื่อมเท่านั้น แต่บริเวณของสมองที่รับผิดชอบในการดมกลิ่นยังเชื่อมโยงกับโรคอัลไซเมอร์อีกด้วย

อันที่จริง การศึกษาหลายชิ้นที่ดำเนินการในปี 2559 พิสูจน์แล้วว่าผู้เชี่ยวชาญสามารถตรวจพบโรคอัลไซเมอร์ในระยะเริ่มต้นได้โดยการทดสอบบุคคลเพื่อระบุความสามารถในการระบุกลิ่น

หากผู้ป่วยสูญเสียความสามารถในการระบุกลิ่น เป็นไปได้มากว่าต้องไปพบแพทย์โดยด่วน

10. สูญเสียการได้ยิน

ในความเป็นจริง มีหลายสาเหตุของการสูญเสียการได้ยิน ตั้งแต่การติดเชื้อไปจนถึงแก้วหูที่มีรูพรุน แต่โรคอัลไซเมอร์อาจเป็นหนึ่งในนั้น ผู้เชี่ยวชาญกล่าว

ตามที่นักวิทยาศาสตร์ โล่ที่เกิดขึ้นในสมองอาจส่งผลต่อความสามารถของศูนย์การได้ยินในการทำงานตามปกติ

หากมีประเด็นสำคัญประการหนึ่งที่ Dr. Wasserman ต้องการชี้แจงให้ชัดเจน การเปลี่ยนแปลงทางปัญญา เช่น การสูญเสียความจำหรือปฏิกิริยาตอบสนองที่ล่าช้า ซึ่งขัดขวางชีวิตปกติของคุณ ไม่ควรถือเป็นระยะปกติของการสูงวัย

การเปลี่ยนแปลงทางปัญญาที่ส่งผลต่อชีวิตประจำวันเป็นเหตุผลที่ควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาว่าปัญหาที่แท้จริงคืออะไร

ความจำและการคิดที่ลดลง สัญญาณที่ผู้อื่นมองเห็นได้ ถือเป็นการเปลี่ยนแปลงที่ชัดเจนในสุขภาพของคุณ สัญญาณทั้งหมดเหล่านี้ควรกระตุ้นให้บุคคลตรวจสอบว่ามีเหตุผลอื่นนอกเหนือจากอายุปกติหรือไม่ ผู้เชี่ยวชาญยืนยัน

อาหาร

การรับประทานอาหารที่มีสูตรอย่างเหมาะสมจะช่วยปรับปรุงประสิทธิภาพของสมอง โปรตีน ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน และคาร์โบไฮเดรตเป็นสิ่งจำเป็นในการบำรุงร่างกาย

มันเป็นสิ่งสำคัญที่ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดจะอุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ มีสารต้านอนุมูลอิสระ - สารที่ต่อต้านกระบวนการออกซิเดชันในร่างกาย

คำแนะนำทั่วไปสำหรับการวางแผนเมนู:

• อย่ากินมากเกินไป แคลอรี่ส่วนเกินนำไปสู่โรคอ้วน เพิ่มความเสี่ยงของความเสียหายของหลอดเลือด โรคเรื้อรัง แจกจ่ายอาหารประจำวันอย่างสม่ำเสมอเป็นเวลา 3-5 มื้อ
• อย่าอดอาหาร อาหารที่เข้มงวดทำให้ร่างกายขาดสารอาหาร
• อย่าลืมเรื่องน้ำ สำหรับผู้ใหญ่ ปริมาณของเหลวต่อวันคือ 1.5-2 ลิตร แทนที่จะดื่มน้ำ คุณสามารถดื่มชา น้ำผลไม้ธรรมชาติ ผลไม้แช่อิ่มไม่หวาน
• ลดของหวาน. คาร์โบไฮเดรตอย่างรวดเร็วกระตุ้นการสังเคราะห์อินซูลิน ฮอร์โมนมีความสำคัญต่อพลังงาน การทำงานของสมองดี แต่ขนมมากมายทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน
• หลีกเลี่ยงการทอด อาหารปิ้งย่าง นึ่ง ตุ๋น หรือต้ม มีประโยชน์ต่อสมอง

อาหารสุขภาพ

เพื่อรักษาสมดุลของวิตามินและแร่ธาตุ พื้นฐานของอาหารควรเป็นอาหารที่มี:

• คาร์โบไฮเดรตที่ย่อยไม่ได้ - ธัญพืชหรือขนมปังดำ, น้ำตาลทรายแดง, ข้าวป่า
• โปรตีนและกรดอะมิโน - เนื้อขาว ไข่ ผลิตภัณฑ์จากนม ผักใบเขียว อะโวคาโดและถั่ว
• ไขมันและฟอสฟอรัสไม่อิ่มตัว - เมล็ดฟักทอง, อาหารทะเลหรือปลาทะเล, ขึ้นฉ่าย, ถั่วเหลือง
• กำมะถัน - แตงกวา, กระเทียม, แครอท, กะหล่ำปลี
• สังกะสี แคลเซียม แมกนีเซียม - หอยนางรม เนื้อวัว รำ องุ่น แอปริคอต ฟักทอง
• วิตามินของกลุ่ม E, C, B - ผลไม้สด, ผัก, เครื่องใน

อาหารขยะ

1. อาหารที่มีไขมันมากเกินไป การใช้ผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป อาหารจานด่วน เนื้อรมควัน หรือไส้กรอก นำไปสู่การสะสมของคอเลสเตอรอลที่ผนังเส้นเลือด เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจและสมองเสื่อม
2. ของหวานขนมอบ น้ำตาลในเลือดกระโดดอย่างรวดเร็วทำให้สมาธิลดลงเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้าทำให้ความจำเสื่อม
3. แอลกอฮอล์. เครื่องดื่มแอลกอฮอล์นำไปสู่การตายของเซลล์ประสาท อาจทำให้หลอดเลือดอุดตันและโรคหลอดเลือดสมอง (เลือดออกในสมอง)
4. คาเฟอีนช็อคโกแลต ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ทำให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่าจริงๆ แต่พลังงานที่ปล่อยออกมานั้นมีอายุสั้นเกินไป บรรทัดฐานของการดื่มกาแฟต่อวันคือ 2-3 ถ้วยและช็อคโกแลตที่มีปริมาณโกโก้อย่างน้อย 50% - 3-4 ชิ้น

การศึกษาใหม่เกี่ยวกับภูมิหลังของคนก่อนหน้า

การวิจัยก่อนหน้านี้ได้เชื่อมโยงยีนกับภาวะสมองเสื่อมรูปแบบที่หายากซึ่งเรียกว่าความเสื่อมของ frontotemporal อย่างไรก็ตาม ผลการศึกษาใหม่แสดงให้เห็นว่ายีนนี้มีความเกี่ยวข้องอย่างมากกับอายุของสมอง และเป็นตัวกำหนดว่าผู้สูงวัยสามารถรักษาหน้าที่การรับรู้ของตนเองได้ดีเพียงใด นักวิจัยทั้งสองได้วิเคราะห์ข้อมูลทางพันธุกรรมจากตัวอย่างสมองของมนุษย์มากกว่า 1,200 ตัวอย่างจากผู้ที่ไม่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคทางระบบประสาทในขณะที่ยังมีชีวิตอยู่ พวกเขาจดจ่อกับยีนสองสามร้อยตัวที่เคยเพิ่มหรือลดลงในศักยภาพเมื่ออายุมากขึ้น จากข้อมูลนี้ นักวิทยาศาสตร์ได้รวบรวมแผนภูมิที่เรียกว่า "Differential aging" กราฟนี้แสดงความแตกต่างระหว่างอายุปัจจุบัน (หรือตามลำดับเวลา) ของสมองกับอายุที่แท้จริงของสมอง

ไฟหน้า HD Matrix LED: Audi A7 พร้อมระบบส่งกำลังของ Tesla-Fighting

รัสปูตินในตัวอย่างภาพยนตร์ข่าวกรองอังกฤษ King's Man: The Beginning

ฉันทำมะเขือยาวผสมกับมันฝรั่งแล้วห่อชีส: สูตรม้วน

ความจำเสื่อมระยะยาว

หากปัญหาด้านความจำของคุณเกี่ยวข้องกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นเมื่อหลายปีหรือหลายสิบปีก่อน คุณอาจกำลังเผชิญกับโรคชราภาพประเภทต่างๆ ผู้ที่เป็นโรคอัลไซเมอร์มักมีความจำระยะยาว แต่ภาวะสมองเสื่อมบางรูปแบบอาจมีปัญหากับมัน บ่อยครั้งที่ปัญหาดังกล่าวเกี่ยวข้องกับ microstrokes หลายครั้งซึ่งขัดขวางการไหลเวียนโลหิตในเนื้อเยื่อสมองที่เสียหายเป็นผลให้พื้นที่ที่รับผิดชอบหน่วยความจำไม่สามารถทำหน้าที่ได้ หากคุณสังเกตเห็นว่าคุณหรือคนที่คุณรักกำลังมีปัญหาในการจดจำปีที่ผ่านมา คุณควรระวัง

ฉันทำมะเขือยาวผสมกับมันฝรั่งแล้วห่อชีส: สูตรม้วน

ผู้ชายทำตามความฝันของแม่และซื้อบ้านให้เธอด้วยเงินที่หามาโดยสุจริต

รัสปูตินในตัวอย่างภาพยนตร์ข่าวกรองอังกฤษ King's Man: The Beginning

เกิดอะไรขึ้นกับร่างกาย

มีอายุทางชีววิทยาและปฏิทิน (ตามวันเดือนปีเกิด) ของบุคคล อายุทางชีวภาพขึ้นอยู่กับอัตราการสูญพันธุ์ สภาพทางสรีรวิทยาของอวัยวะและระบบทั้งหมด และระดับของการปรับตัวของแต่ละบุคคลในสิ่งแวดล้อม ในการกำหนดอายุทางชีวภาพ คุณต้องทำการตรวจร่างกายโดยสมบูรณ์และค้นหาว่าอวัยวะนั้นอยู่ในสภาพใดและทำงานได้ดีเพียงใด รวมถึงสามารถปรับตัวให้เข้ากับภาระต่างๆ ได้มากน้อยเพียงใด

มีประเภทของริ้วรอยดังต่อไปนี้:

• ความชราทางสรีรวิทยาหรือตามธรรมชาติ - ร่างกายจะจางหายไปตาม "แผน" ทางพันธุกรรม เป็นกระบวนการที่ช้าและไม่สามารถย้อนกลับได้ซึ่งทำให้บุคคลสามารถปรับตัวและดำเนินชีวิตที่ดีได้
• ลักษณะทางพยาธิวิทยา - เกี่ยวข้องกับโรคเรื้อรังที่มีอยู่การเพิ่มโรคที่เกี่ยวข้องกับอายุหรือกระบวนการทางพยาธิวิทยาที่ซ่อนอยู่ (รวมถึงพันธุกรรม) นี่คือการเสื่อมสภาพก่อนวัยอันควร มันดำเนินไปเร็วกว่ามาก

ชีววิทยาของความชรามีความเกี่ยวข้องกับความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิตและการเผาผลาญ ในวัยชราผนังหลอดเลือดสูญเสียน้ำเสียงบางครั้งลูเมนก็แคบลง (ด้วยหลอดเลือด) สิ่งนี้นำไปสู่การหยุดชะงักของการไหลเวียนโลหิตและปริมาณเลือดไปยังอวัยวะและเนื้อเยื่อต่างๆการขาดสารอาหารและออกซิเจนที่มาพร้อมกับความผิดปกติดังกล่าวนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงในการเผาผลาญของเซลล์และการปรากฏตัวของการเปลี่ยนแปลงต่อไปนี้และสัญญาณของการแก่ตัวของมนุษย์:

• อัตราการเผาผลาญลดลงส่งผลให้ขาดพลังงาน อาการ: ง่วง, อ่อนแอ, ประสิทธิภาพลดลง;
• ลดความสามารถในการปรับตัวของร่างกายมนุษย์, ภูมิคุ้มกันลดลงอย่างรวดเร็วในการตอบสนองต่ออิทธิพลภายนอก; อาการ: อุณหภูมิร่างกายต่ำ, ความเครียด, ภาระสูงนำไปสู่การเจ็บป่วยที่เพิ่มขึ้น;
• การทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจลดลง (กล้ามเนื้อหัวใจตาย); หัวใจมีปัญหาในการสูบฉีดเลือดเข้าไปในหลอดเลือด อาการ: หายใจถี่ในระหว่างการออกแรงและส่วนที่เหลือจะมีอาการบวมน้ำที่ขา
• การหยุดชะงักของระบบย่อยอาหาร อาหารไม่ย่อยอย่างสมบูรณ์เนื่องจากขาดเอนไซม์ย่อยอาหาร การละเมิดน้ำเสียงของกล้ามเนื้อเรียบของลำไส้ทำให้เกิดอาการท้องผูกและดูดซับสารพิษจากลำไส้เข้าสู่กระแสเลือดอีกครั้ง
• ความผิดปกติของการเผาผลาญในเซลล์ของตับและไต: กระบวนการเหล่านี้นำไปสู่การเพิ่มขึ้นของเนื้อหาของสารพิษในเลือด อาการ: เพิ่มความอ่อนแอ, เบื่ออาหาร, บางครั้งอุณหภูมิร่างกายเพิ่มขึ้นเล็กน้อย, คลื่นไส้, อาเจียน;
• การลดลงของปริมาณกรดไฮยาลูโรนิกในเนื้อเยื่อซึ่งดึงดูดน้ำ ลักษณะเฉพาะ: ผิวแห้ง, ริ้วรอย, ปากแห้ง, ความแห้งกร้านและระคายเคืองตา, ความแห้งกร้านในบริเวณอวัยวะเพศ; การระคายเคืองของเยื่อเมือกนำไปสู่การแทรกซึมของการติดเชื้อการพัฒนาของโรคเฉียบพลันและเรื้อรัง (กระเพาะปัสสาวะอักเสบ, ช่องคลอดอักเสบ, keratitis ฯลฯ );
• การละเมิดการไหลเวียนโลหิตในกระดูกเชิงกราน; สิ่งนี้มีส่วนช่วยในการพัฒนาต่อมลูกหมากอักเสบเรื้อรังและต่อมลูกหมากโตในผู้ชาย อาการ: ปัสสาวะผิดปกติและปวด;
• การละเมิดการเผาผลาญแคลเซียมฉันล้างมันออกจากกระดูกและเพิ่มเนื้อหาในเลือด อาการ: กระดูกเปราะแตกบ่อยปรากฏขึ้น แคลเซียมส่วนเกินในเลือดสามารถนำไปสู่การเป็นตะคริวที่ขา
• ความผิดปกติของการเผาผลาญในกระดูกอ่อนและเนื้อเยื่อกระดูก นำไปสู่การพัฒนาของ osteochondrosis และ osteoarthrosis - รอยโรคเมตาบอลิซึมของกระดูกสันหลังและข้อต่อ
• การลดลงของกล้ามเนื้อโครงร่าง ลักษณะเฉพาะ: ท่าทางถูกรบกวนกล้ามเนื้อหย่อนคล้อยไม่สามารถรองรับกระดูกสันหลังได้ อาการ: สัญญาณของ osteochondrosis รุนแรงขึ้นการเดินไม่แน่นอน
• การละเมิดสถานะของระบบ neuroendocrine; ฟังก์ชั่นทางเพศจางลง, การทำงานของต่อมไทรอยด์ลดลง; อาการ: เนื่องจากการทำงานของต่อมไทรอยด์ลดลงน้ำหนักส่วนเกินปรากฏขึ้นความแห้งกร้านของจำนวนเต็มเพิ่มขึ้น การละเมิดระบบประสาททำให้สติปัญญาลดลง สมรรถภาพทางเพศลดลง ผู้หญิงเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน

ความเสียหายของดีเอ็นเอ

การเปลี่ยนแปลงในการแสดงออกของยีน - กระบวนการที่ข้อมูลทางพันธุกรรมจากยีน (ลำดับของนิวคลีโอไทด์ของ DNA) ถูกแปลงเป็น RNA หรือโปรตีน - อาจมีบทบาทในการเสื่อมสภาพของเซลล์ประสาท ยีนที่เกี่ยวข้องกับการปั้นซินแนปติกในสมองของผู้สูงวัยมีความกระตือรือร้นน้อยกว่าในสมองของคนอายุน้อยกว่า ยีนเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะแสดงสัญญาณของความเสียหายของ DNA มากขึ้น ซึ่งสะสมตลอดช่วงชีวิตและนำไปสู่กระบวนการชราภาพในสมองและร่างกาย

การเชื่อมต่อของเส้นประสาทในสมองลดลงตามอายุ

การศึกษาในมนุษย์และสัตว์ฟันแทะแสดงให้เห็นว่าความเสียหายมีส่วนทำให้ความจำเสื่อมตามอายุและความรู้ความเข้าใจลดลง สัตว์ฟันแทะที่มีความเสียหายมากกว่าจะทำการทดสอบความจำได้แย่ ส่วนผู้ที่มีความบกพร่องทางสติปัญญาระดับเล็กน้อยและโรคอัลไซเมอร์แสดงสัญญาณของความเสียหายของ DNA มากกว่าคนที่มีสุขภาพดี นอกจากนี้ ความต้องการพลังงานของสมองอาจทำให้อวัยวะอ่อนแอกว่าเนื้อเยื่ออื่นๆ ต่อการเปลี่ยนแปลงการเผาผลาญที่เกิดขึ้นตามวัย

สัญญาณของความชราของมนุษย์

นี่คือสัญญาณอย่างเป็นทางการว่าคุณเริ่มมีอายุมากขึ้น:

1. ลืมชื่อคน

2. จะหัวล้าน

3. พูดคุยเกี่ยวกับข้อต่อและความเจ็บป่วยของคุณบ่อยๆ

4. คำรามเมื่อคุณก้มตัว

5. ไม่รู้จักเพลงที่ได้รับความนิยมสูงสุด

6. คุณทำกุญแจ แว่นตา กระเป๋าหาย

7. คุณมีขนที่หู คิ้ว จมูก ใบหน้า

8. กลัวยกเวทเพราะปัญหาหลัง

9. พูดวลี: "ในสมัยของเรา .."

10. นั่งไขว่ห้างบนพื้นไม่ได้

11. ไม่ชอบสถานที่ที่มีเสียงดัง

12. เลือกเสื้อผ้าและรองเท้าที่ใส่สบาย

13. ทุกเย็นคุณผลอยหลับหน้าจอทีวี

14. คิดว่าครูกับหมอดูเด็กมาก

15. คุณติดโรคบ่อยขึ้น

16. พูดว่า: "นี่ไม่ใช่กรณีในวัยหนุ่มของฉัน"

17. บ่นหลายเรื่อง

18. ต้องการงีบตอนบ่าย

19. รู้สึกเหนื่อยทันทีหลังจากตื่นนอน

20. ไม่เข้าใจเทคโนโลยีสมัยใหม่

15 ข้อผิดพลาดที่ทำให้คุณดูแก่กว่าวัย 10 ปี

21. คุณพบว่าคุณไม่เข้าใจสิ่งที่คนหนุ่มสาวพูดถึง

22. ในบรรดาเพื่อนร่วมงานของคุณ มีคนเหล่านั้นที่ไม่รู้ว่าเทปคืออะไร

23.เบื้องหลังเทคโนโลยีในชีวิตประจำวันเช่นแท็บเล็ตและทีวี

24. บ่นเรื่องไร้สาระที่แสดงในทีวี

25. ใช้เวลาให้มากในการเปรียบเทียบอาการเจ็บป่วยและอาการบาดเจ็บกับเพื่อนของคุณ

26. เพื่อนของคุณเริ่มป่วยบ่อยขึ้น

27. จำชื่อกลุ่มดนตรีสมัยใหม่ไม่ได้

28. คิดจะไปเที่ยวโดยไม่มีลูก

29. รู้ขีดจำกัดแอลกอฮอล์ของคุณ

30. คิดว่าไม่มีอะไรเลวร้ายไปกว่าการไปงานเทศกาลดนตรี

31. อย่าออกไปข้างนอกโดยไม่มีเสื้อโค้ทหรือแจ็กเก็ต

32. ใส่ของในชีวิตประจำวันผิดที่

33. เปลี่ยนจากสถานีวิทยุหนึ่งไปยังอีกสถานีวิทยุหนึ่ง

34. เริ่มขับช้ามาก

35. การลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องง่ายอีกต่อไป

36. ซื้อสมาร์ทโฟนมา แต่อย่าใช้ฟังก์ชั่นอื่นใดนอกจากการโทร

37. รอชาอีกถ้วย

38. ใช้จ่ายเงินไปกับครีมทาหน้าและผลิตภัณฑ์ต่อต้านวัยมากขึ้น

39. หลับไปหลังจากดื่มไวน์หนึ่งแก้ว

40. คิดว่าคุณมีสิทธิ์ที่จะพูดในสิ่งที่คุณคิด แม้ว่าจะไม่สุภาพก็ตาม

41. คุณชอบเวลาที่พวกเขาขอหนังสือเดินทางของคุณ

42. ชำระด้วยเงินสดไม่ใช่ด้วยบัตร

43. ชอบใช้เวลาช่วงเย็นเล่นเกมกระดานแทนที่จะสนุกนอกบ้าน

44. คุณถูกวิพากษ์วิจารณ์ว่าเป็นเพราะความคิดเห็นที่ไม่ถูกต้องทางการเมือง

45. หูของคุณใหญ่ขึ้น

46. ​​​​วันอาทิตย์คุณไปเดินเล่นแทนการนอน

47. คุณตกลงที่จะขับรถแทนการดื่ม

อายุคืออะไร

นี่เป็นกระบวนการทางชีววิทยาตามธรรมชาติที่มีลักษณะการทำลายล้าง มันค่อยๆ นำไปสู่การหยุดชะงักของร่างกาย การอยู่รอดของมันในสิ่งแวดล้อมการลดลงของการทำงานของอวัยวะและระบบทั้งหมดนำไปสู่ข้อจำกัดของความสามารถทั่วไปของร่างกาย การปรากฏตัวของโรคเรื้อรังที่เกี่ยวข้องกับอายุ และความเสี่ยงที่จะเสียชีวิตเพิ่มขึ้น

ตามประวัติศาสตร์ มันเกิดขึ้นมากจนแก่นแท้ของชีวิต ความเสื่อมในวัยชรา และความตาย ไม่เพียงแต่พิจารณาในแง่ชีววิทยาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงในแง่มุมทางปรัชญาด้วย ความเสื่อมโทรมและความตายของบุคคลนั้นไม่เหมือนกับสัตว์เท่านั้น แต่ยังเกี่ยวข้องกับกระบวนการทางสังคมและเศรษฐกิจตลอดจนการรักษาความสามารถทางจิต

ปัจจัยที่มีผลต่ออัตราการสูญพันธุ์และอายุขัย: พันธุกรรม สถานะของอวัยวะและระบบภายใน สถานะทางเศรษฐกิจและสังคม และระดับความสนใจของมนุษย์ในการรักษาความกระฉับกระเฉงและสุขภาพ ดังนั้นอายุทางชีวภาพของบุคคลจึงไม่ตรงกับอายุขัยเสมอไป ตามคำแนะนำของ WHO หมวดหมู่อายุต่อไปนี้มีความโดดเด่น:

• 45 - 59 ปี - อายุเฉลี่ย;
• 60 - 74 ปี - ผู้สูงอายุ;
• 75 - 90 ปี - ชราภาพ;
• อายุมากกว่า 90 ปี - ผู้มีอายุครบร้อยปี

วิทยาศาสตร์ที่เกี่ยวข้องกับการสูงวัยเรียกว่า gerontology และสาขาการแพทย์ที่ศึกษาโรคของผู้สูงอายุและคนชราเรียกว่า geriatrics

อาการปัญหา

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าอาการต่อไปนี้บ่งชี้ว่าสมองเริ่มมีอายุมากขึ้น:

• หน่วยความจำแย่ลง
• ลดแรงจูงใจในการทำกิจกรรมที่เป็นนิสัย
• ความยากลำบากเกิดขึ้นในการตัดสินใจบางอย่าง
• ข้อมูลใหม่เริ่มหลอมรวมแย่ลง
• มีความหงุดหงิด, การเปลี่ยนแปลงในตัวละคร (มักจะเป็นลบ), แนวโน้มที่จะศีลธรรมมากเกินไป;
• อารมณ์ขันลดลง
• อาการซึมเศร้าและความรู้สึกเหนื่อยล้าปรากฏขึ้น
• ความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้นพัฒนาและความกลัวในอนาคตปรากฏขึ้น

ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นตามธรรมชาติกับพื้นหลังของการลดปริมาณโดปามีน บ่อยครั้งที่การเปลี่ยนแปลงในสมองที่เกี่ยวข้องกับอายุส่งผลต่อการนอนหลับ ซึ่งถูกรบกวน มีคุณภาพน้อยลง และไม่ได้ให้โอกาสในการพักผ่อน

เมื่อมีอาการดังกล่าว เป็นไปได้ที่จะระบุได้ว่าสมองของคุณเริ่มแก่ก่อนวัยหรือไม่โดยการตรวจเอกซเรย์คอมพิวเตอร์ มันจะแสดงให้เต็มที่ที่สุดเท่าที่จะทำได้ว่าเกิดอะไรขึ้นกับอวัยวะส่วนใดของอวัยวะนั้นต้องทนทุกข์ทรมาน

ยีนที่สามารถปกป้องคุณจากภาวะสมองเสื่อม?

ยีนนี้เรียกว่า TMEM106B เริ่มทำงานในช่วงเวลาที่คนอายุ 65 ปี หลังจากนั้นไม่นาน ผู้ที่มียีนที่ไม่ดีจะมีสมองที่ดูแก่กว่าสมองของคนที่มียีนที่ดีและมีประสิทธิผล 10 ถึง 12 ปี การค้นพบนี้สามารถช่วยให้แพทย์ระบุได้ว่าคนกลุ่มใดมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคทางระบบประสาทเพิ่มขึ้น เนื่องจากมียีนที่ไม่ดี นอกจากนี้ยังสามารถช่วยพัฒนายาที่มุ่งเป้าไปที่ยีนนี้เพื่อให้ผู้คนมีสุขภาพสมองที่ดีขึ้น

ชำระล้างเลือดของสารพิษ เหตุใดชาเสจจึงถือเป็นเครื่องดื่มอายุยืน

คุณแม่ร่าเริงโพสต์ภาพ “ล็อกดาวน์จริง” กับเด็กๆ บนเว็บ

การเปลี่ยนมาดื่มกาแฟ Cold Brew ในฤดูร้อน: ประโยชน์และสูตรอาหาร Cold Brew